Genellikle gününüze nasıl baÅŸlıyorsunuz? Uyandıktan sonraki ilk birkaç saat kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Bu iki durumun birbirine baÄŸlı olduÄŸunu biliyor musunuz? Gün içinde kendinizi nasıl hissedeceÄŸiniz ve gününüzün nasıl geçeceÄŸi, sabaha nasıl baÅŸladığınıza …

Bir çocuÄŸun hayatında hobilerin önemi göz ardı edilemez. Hobiler, çocuklara, boÅŸ zamanlarında TV izlemenin ve internette gezinmenin saÄŸlayamayacağı bir amaç duygusu ile beraber yaratıcı ve kendine güveni olan kiÅŸiliklerin ÅŸekillendirilmesinde …

Pilates, günümüzde artık, çeÅŸitli ihtiyaçları olan pek çok insan için mükemmel bir egzersiz olduÄŸunu kanıtlamıştır. Kilosuna dikkat edenler, sporcular, diyabetliler, hamileler, Parkinson hastaları; pilates yapmanın nimetlerinden faydalanan pek çok insan …

Gençken hayat ne kadar da kolaydı, deÄŸil mi? Bazen durup bunu düşündüğümüz zamanlar olur. Peki ya hala öyleyse? Ä°yi haber ÅŸu ki, gerçekten de hayat her zaman kolay. Onu zorlaÅŸtıran, yaÅŸlandıkça …

Diyet yaparken sadece bir diyet  listesine baÄŸlı kalmanız tek başına yeterli olmayabilir. Çünkü pek çok insan diyet esnasında açlık ve tatlı krizleriyle baÅŸa çıkmak zorunda kalır. EÄŸer tüm besin gruplarına …

Akupunktur, batı tıbbı tarafından benimsenmemiÅŸ bir konsept olmasına raÄŸmen bugüne kadar pek çok insanın, hastalıklarından kurtulmasına yardımcı olmuÅŸtur. Sırf bu nedenle bile hakkında bilgi sahibi olmaya deÄŸer. Akupunktur, vücudun sahip …