Pilates, günümüzde artık, çeşitli ihtiyaçları olan pek çok insan için mükemmel bir egzersiz olduğunu kanıtlamıştır. Kilosuna dikkat edenler, sporcular, diyabetliler, hamileler, Parkinson hastaları; pilates yapmanın nimetlerinden faydalanan pek çok insan …
Kendimizi ne kadar beğenirsek beğenelim, hayran olduğumuz, -zaman geçtikçe tam anlamıyla hoşumuza gitmemeye başlasa da- taklit etmeye eğimli ...
1. Unikorn Unikorn erkeği tamamen normal ve dengeli bir erkektir. İyi bir işi vardır ve saygındır; fakat bir işkolik değildir. Ailesini sever ...
Fiziksel ya da ruhsal olsun, enerji, herkes için yaşam kaynağıdır. Fiziksel ve ruhsal olarak enerjik insanlar her türlü zorluğun üstesinden k ...
Çocuğunuzun son zamanlarda, değmeyecek şeyler için bile çok fazla yalan söylediğini mi farkettiniz? Herşey hayali hikayeleriyle başlayıp sonunda önü alınamaz bir alışkanlığa mı dönüştü? Çocuklarının bir yalancı ol ...
Gençken hayat ne kadar da kolaydı, değil mi? Bazen durup bunu düşündüğümüz zamanlar olur. Peki ya hala öyleyse? İyi haber şu ki, gerçekten de hayat her zaman kolay. Onu zorlaştıran, yaşlandıkça ...
1. Çarkıfelek(Fırıldakçiçeği) Çarkıfelek, ya da diğer adıyla fırıldakçiçeği, anksiyete ve insomniya(uykusuzluk) rahatsızlıkları için, uzun zamandan beri bir kocakarı ilacı olarak kullanılmışsa da, bazı araştırmal ...
Boyun ağrısı ile uyanıyorsanız bir nedeni olmalı! Kullanılan yastığın birkaç yılda bir değiştirilmesi gerektiğini pek az insan bilir. Yastık içindeki malzeme kullandıkça topaklaşır ve miadını dolduran bir yastıkla di ...
Selülit, yaygın bir teoriye göre, deri altında toksin birikmesi sonucu oluşan bir görüntü olarak bilinir. Ancak bu tam olarak doğru değildir. Selülit, daha çok, zayıf cilt yapısı nedeniyle bağ dokularının ...
Koşu bandında yürümek en iyi egzersiz şeklidir. Yürümek kalp sağlığı için her zaman iyi bir spor olmuştur. Açık havada yürüyüş daha fazla oksijen alabilmeniz açısından daha uygun bir tercih olsa ...
