Moda-Güzellik Sağlık

Vücudunuzu Zehirlerden Arındırın

Son zamanlarda kendinizi aşırı yorgun, bitkin, tam anlamıyla tükenmiş gibi mi hissediyorsunuz? Cilt ya da sindirim sorunları yaşıyor musunuz? “Yorucu” tatiller mi geçiriyorsunuz?

O halde, vücudunuzu zehirlerden arındırmanın zamanı gelmiş demektir. Bunun anlamı vücuttaki toksin ve kimyasalların atılması ve sağlıklı bir beslenmedir.

Neden vücudunuzu zehirlerden arındırmalısınız?

Vücudunuzu zehirlerden arındırarak, hastalıklardan korunabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, çok daha zindeleşebilirsiniz.

Vücudunuzu zehirlerden arındırmanın sonuçları:

  • Daha kaliteli uyku
  • Daha sıkı cilt
  • Daha ince bir vücut
  • Zindelik
  • Daha fazla enerji
  • Daha güçlü bir bağışıklık sistemidir.

Vücudunuzu zehirlerden en kolay ve etkili bir şekilde arındırmanın 10 yolu

  • Lifli besinler, esmer pirinç, ve ekolojik yollardan üretilmiş taze sebze ve meyveler tüketin. Vücudu zehirlerden arındırmak için değerlendirebilecek en iyi besinler pancar, turp, enginar, lahana ve brokolidir.
  • Yeşil çay ve su tüketin.
  • Vücudunuzu zehirlerden arındıracak maddeleri üreten C vitamini alın.
  • Derin nefes alın.
  • Çeşitli rahatlama teknikleriyle (yoga, meditasyon gibi) stresi azaltın.
  • Düzenli fiziksel egzersiz.
  • Beş dakika sıcak suyun ardından 30 saniye boyunca soğuk su kullandığınız duşlar alın. Bu süreci en az üç kere yineledikten sonra uyuyun.
  • Sauna. Terleme, vücudu zehirlerden arındırmanın en doğal ve etkili yollarından biridir.
  • Masaj ve sıcak banyo.
  • Nikotin, alkol, kahve ve şeker tüketiminizi asgari düzeye çekin.
Araç çubuğuna atla
Yandex.Metrica