Tok Tutan Besinler
Yeni bir egzersiz programına veya diyete başladığınızda kendinizi aç hissetmekten korkuyor olabilirsiniz. Daha fazla kalori yakmanın bir sonucu olarak vücudunuz dışarıdan destek istemeye başladığı için...
Ay: Temmuz 2011
-
-
Fitness Öncesi Isınma
Fitness için ideal bir rutin, kardiyovasküler etkinliği arttıran, kas gücü ve gelişmiş esneklikle birlikte dayanıklılık sağlayan egzersizlerden oluşur. Esneklik egzersizleri özellikle omurga ve onun çeşitli...
-
Yemek Yemeyi Tekrar Zevke Dönüştürün
Ailelerimizle, eşimizle ve iş arkadaşlarımızla aramızda bir ilişki bulunduğu gibi yiyeceklerle de aramızda iyi veya kötü bir ilişki vardır. Yediklerimizle aramızda sağlıklı bir ilişkinin olması;...
-
Yağlı Cilt için Öneriler
Yağlı cilt pek çok insan için sorun olarak görülen bir durumdur. Öyle ki bugün piyasada bunu çözmek için pek çok türde ürün mevcut. Vücudumuzun en...
-
Göğüs Daralması mı Hissediyorsunuz?
Göğsünüzde bir ağrı hissediyor ve nefes almakta zorlanıyor musunuz? Eğer sık sık bu şikayetlerden yakınıyorsanız bu durumda göğüs anjini rahatsızlığınız olabilir. Göğüs anjini, kalpten kaynaklanan...
-
Meditasyonla Kendinize Zaman Ayırın
Her beynin biraz boş zamana ihtiyacı vardır! Hepimiz, gün boyunca birden fazla görev yerine, bir sorumluluğumuza odaklanmak için zamana ihtiyaç duyarız. Aslında beynimiz uyurken bile tam anlamıyla...