• Tok tutan besinler

    Tok Tutan Besinler

    Yeni bir egzersiz programına veya diyete başladığınızda kendinizi aç hissetmekten korkuyor olabilirsiniz. Daha fazla kalori yakmanın bir sonucu olarak vücudunuz dışarıdan destek istemeye başladığı için...

  • Fitness öncesi ısınma

    Fitness Öncesi Isınma

    Fitness için ideal bir rutin, kardiyovasküler etkinliği arttıran, kas gücü ve gelişmiş esneklikle birlikte dayanıklılık sağlayan egzersizlerden oluşur. Esneklik egzersizleri özellikle omurga ve onun çeşitli...

  • Göğüs daralması

    Göğüs Daralması mı Hissediyorsunuz?

    Göğsünüzde bir ağrı hissediyor ve nefes almakta zorlanıyor musunuz? Eğer sık sık bu şikayetlerden yakınıyorsanız bu durumda göğüs anjini rahatsızlığınız olabilir. Göğüs anjini, kalpten kaynaklanan...