Çocukları Obeziteden Korumanın Yolları Nelerdir?


0

Çağın en büyük sağlık sorunlarından biri olan obezite, insan yaşamını kısaltan, yaşam kalitesini ve beraberinde kalp ve damar sistemi, solunum sistemi, hormonal sistem, sindirim sistemi gibi sistemleri olumsuz etkileyen ve birçok önemli rahatsızlığa daha zemin hazırlayan, tedavisi mümkün bir hastalık olarak görülmektedir.

Kötü yanı ise obezitenin, çocukluk döneminde de karşımıza çıkabilmesidir. Dolayısıyla obeziteden korunmak için özellikle çocukluk çağından başlayarak, dikkat edilmesi gerekmektedir.

Çocuklarınızı Obeziteden Nasıl Koruyabilirsiniz?

Ekmek arası atıştırmalıklardan uzak tutmalısınız.

Yemek yerken efor harcayabileceği salata gibi besinleri tercih etmelisiniz.

Kesinlikle televizyon karşısında yemek yemesine izin vermemelisiniz.

Daha fazla hareket edebileceği alanlara yönlendirerek, fiziksel güç harcayacağı oyunlar oynatmalısınız.

Poğaça, kek gibi hacmi küçük; kalorisi büyük besinlerden uzak tutmalı, kuru meyvelerden çok taze meyveler yedirmeye dikkat etmelisiniz.

Çocuklarınızı gazlı içeceklerden ve hazır meyve sularından uzak tutmalısınız. Ayrıca patates kızartması gibi yağ oranı çok yüksek öğünleri seviyorsa; kumpir gibi yine patates içeren ama daha az yağlı besinlere yönlendirmeye çalışmalısınız.


ARKADAŞLARIN DA GÖRSÜN...

0

Ne Hissettin?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format