Ev Egzersizleri


0

Fazla kilolarınız canınızı mı sıkıyor? Zayıflamak istiyor musunuz?

Evde egzersizMuhtemelen çoğumuzun bu sorulara cevabı “evet”. Peki zayıflama süreci için kaçımızın motivasyonu ve vakti var? Fitness ve spor salonlarında harcayacağımız vakit çoğumuz için gereksizdir. Özellikle çalışan çiftler için tüm gün çalıştıktan sonra en azından akşam vakitlerini evde aile olarak geçirmek çok daha cazip gelir. Bu nedenle bir hevesle kaydolunan fitness salonları bir süre sonra terkedilmeye mahkum olur.

Peki bu durumda ihtiyacınız olan egzersizleri nasıl yapabilirsiniz?

Egzersiz yapmaktan bahsedince herkesin aklına bir salona kaydolup saatlerce monoton bir şekilde ter dökmek gelir. Fakat aslında kendi evinizin rahatlığında yapabileceğiniz pek çok egzersiz bulunmaktadır. Böylece hem ailenizle zaman geçirir, hem hijyen açısından rahat eder hem de eğer çocuğunuz varsa onunla vakit geçirmiş; hatta ona da egzersiz bilincini aşılama açısından bir örnek olmuş olursunuz.
Evde egzersiz yapmak için, pratik olarak kullanabileceğiniz en verimli jimnastik aleti Gymstick‘tir. Pilates’in en büyük rakibi olan bu benzersiz jimnastik çubuğuyla neler yapabileceğinize dair bir fikriniz olması açısından aşağıdaki egzersizleri inceleyebilirsiniz:

Gymstick jimnastik egzersizleri

Siz de kendinize zevk alacağınız bir egzersiz belirleyerek evinizin rahatlığında kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Özellikle hamilelik dönemindeki egzersizlerin için Gymstick‘i tercih edebilirsiniz.


Like it? Share with your friends!

0

Ne Hissettin?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Acemiyim.Com

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format