0

SU İHTİYACI ARTIYOR
Yapılan araştırmalara göre, hamilelikte su ihtiyacının arttığını belirtiliyor. Günlük su ihtiyacının 2 – 2,5 litre iken gebelikte bu ihtiyaç 3 – 3,5 litreye çıktığı ön görülmektedir. Fakat su tüketiminin artması hem anne açısından hem de bebek açısından faydalıdır. Çünkü su tüketimi ile bebeğin hareketleri ve ciğerleri, anne karnında gelişmektedir. Anne açısından bakıldığında su tüketimi, rahimde kasılmaları, mide bulantılarını ve ödemi önleyebilir.

KAHVE VE ÇAYA DİKKAT

Hamilelikte çay ve kahve tüketiminde kafein olduğu için, fazla tüketildiğinde zararlı olabileceği ön görülmektedir. Yapılan araştırmalar sonucu, hamilelikte günlük alınabilecek kafein miktarının 200 mg (yaklaşık 3 fincan Türk kahvesi) olduğu belirtilmektedir. Daha fazlası alındığında ise, bebek ve anne açısından büyük sorunlara neden olabileceği, bu yüzden dikkat edilmesi gerektiğinin doktorlar altını çizmektedir.


ARKADAŞLARIN DA GÖRSÜN...

0