Hayatımıza Giren Yeni Besinler!


0

Hayatımıza yeni dahil olan besinler, sağlımız için mucizevi bir katkı sağlamaktadır. Tüketilmesine özen gösterilmesi gereken besin kaynaklarıdır.

KARABUĞDAY


protein miktarı ve lif oranı diğer tahıllara göre yüksek olan karabuğday çoğunlukla ekmek, salata, makarna-erişte yapımı, dolmalar, çorba vb. tarifelerinde kullanımına rastlanmaktadır. Gluten içermediği için glutene hassasiyeti olanlar ve çölyak hastaları için iyi bir besin kaynağıdır.Ayrıca karabuğday ile yüksek kan basıncı ve kolesterol riskinin azaltılması arasında da olumlu bir ilişki olduğu tespit edilmştir.

KİNOA


Gluten içermediği için çölyak hastaları tarafından da tercih edilmektedir.İçerisinde  E vitamini ve folik asit içeriği bulunmaktadır. Sahip olduğu biyoaktif bileşenlerin, kan kolesterolünü düşürdüğü, kanser hücrelerinin gelişimini engellediği, toksinleri yok ettiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebildiği bilimsel çalışmalarda tespit edildiği için tüketilmesi gereken yararlı bir besin kaynağıdır.

CHİA TOHUMU

İçerisinde yüksek lif barındırmaktadır. Bu yüksek lif içeriği tokluk hissini arttırdığı için, tatlı isteğini bastırmayı sağlar. İster yoğurdunuza ister çorbalarınıza ya da birçok besin grubuyla birleştirerek çok lezzetli tarifler hazırlayıp tüketebileceğiniz bu tohumlar, kan şekerinizi dengelemenize ve bağırsak yapınızı temizleyerek çalışmasını düzenlemektedir.


ARKADAŞLARIN DA GÖRSÜN...

0

Ne Hissettin?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format