Güne Zinde Başlamanın 5 Yolu!
Gece uykusunu iyi almış, herhangi bir sağlık sorunu olmayan, ruh sağlığı yerinde, yaşam tarzında mutlu ve enerjik dolu kalabilmeyi başaran her insanın kendisini dinamik ve...
-
-
Unutkanlık Nasıl Oluşur, Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Önlemler Alınabilir?
İnsanın hayatını olumsuz yönde etkileyen ve kişinin günlük işlerinde kısıtlılığa yol açan, bellek bozukluğu sonucu ortaya çıkan bir problem olarak adlandırılmaktadır. Nasıl Ortaya Çıkar? Unutkanlık...
-
Zayıflamanın 3 Altın Kuralı!
Sağlıklı bir bünyeye sahip olmanın temel kuralı , fazla kilolarınızdan kurtulmak olacaktır. Bu hususta alışkanlıklarımızı bir kenara bırakıp, yeni bir yaşam alanı oluşturmamız gerekmektedir. Neler...
-
BÖBREK HASTALIĞI NEDİR, BELİRTİLERİ NELERDİR?
Böbrekler vücudun en önemli organlarından ikisidir. Kandan atık ürünlerin süzülüp temizlenmesinden ve sıvı fazlasının idrar şeklinde atılmasından sorumludurlar. Böbrekler, aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesi, yeni...
-
Selülitlerimizden Nasıl Kurtulabiliriz?
Selülitte önce yağ birikimi olur. Şişmanlık yani obeziteden farklıdır. Çünkü selülitte yağ doku ve dolaşımda yapısal bozukluklar olmaktadır. Kısacası selülit sadece kilolu insanlarda değil aynı...
-
Kalp Sağlığı Çok Önemlidir!
Kalp, anne karnında gelişen ilk organımızdır. Diğer organlarımız ise, kalp ve damar sistemi etrafında şekillenmeye devam ederek gelişmiştir. Kalp aynı zamanda fiziksel ve ruhsal durum...
-
YETERSİZ UYKU SORUNU
Sağlıklı bir beden için beslenmenin ve fiziksel aktivitenin önemi kadar uykunun da bir o kadar önemi vardır. Hatta Yapılan birçok araştırma, kaliteli bir uykunun uzun ve...
-
Salgın Hastalıklara Dikkat!
Mevsim değişikliği yaşadığımız bu aylarda, bahar tadında kasım ayının son demlerindeyiz. Açıklanan hava durumuna göre, soğuk kış esintisinin bugünden itibaren başladığı belirtildi. Bu yüzden önlemlerimizi...
-
Yanlış Ayakkabı Seçimi Ayak Sağılığınızın Bozulmasına Neden Olur
Sağlıklı bir ayakkabı ayağı destekleyerek, çökmesini önlemeli ve ayağın tüm noktalarına eşit olarak yük dağılımını sağlamalıdır. Eğer ayakkabı bu şartları sağlamıyor ya da sıkıyorsa uyuşukluk,...
-
Sağlık Turizmi
Sağlık Turizmi Nedir? Sağlık turizmi, bireylerin hem koruyucu hem tedavi edici hem de sağlığı geliştirici hizmetleri almak amacı ile yaşadıkları ülke dışında başka bir ülke...
-
Çocukluk Çağında Süt Tüketimi
Yapılan sağlık araştırmalarına göre, çocukluk çağında alınan süt tüketimi ileride olacak rahatsızlıklara karşı önlem taşıdığı belirtildi. Ayrıca protein bakımından süt ürünlerinin oldukça zengin olduğu ve...