Vücudunuzu Zehirlerden Arındırın


0

Son zamanlarda kendinizi aşırı yorgun, bitkin, tam anlamıyla tükenmiş gibi mi hissediyorsunuz? Cilt ya da sindirim sorunları yaşıyor musunuz? “Yorucu” tatiller mi geçiriyorsunuz?

O halde, vücudunuzu zehirlerden arındırmanın zamanı gelmiş demektir. Bunun anlamı vücuttaki toksin ve kimyasalların atılması ve sağlıklı bir beslenmedir.

Neden vücudunuzu zehirlerden arındırmalısınız?

Vücudunuzu zehirlerden arındırarak, hastalıklardan korunabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, çok daha zindeleşebilirsiniz.

Vücudunuzu zehirlerden arındırmanın sonuçları:

  • Daha kaliteli uyku
  • Daha sıkı cilt
  • Daha ince bir vücut
  • Zindelik
  • Daha fazla enerji
  • Daha güçlü bir bağışıklık sistemidir.

Vücudunuzu zehirlerden en kolay ve etkili bir şekilde arındırmanın 10 yolu

  • Lifli besinler, esmer pirinç, ve ekolojik yollardan üretilmiş taze sebze ve meyveler tüketin. Vücudu zehirlerden arındırmak için değerlendirebilecek en iyi besinler pancar, turp, enginar, lahana ve brokolidir.
  • Yeşil çay ve su tüketin.
  • Vücudunuzu zehirlerden arındıracak maddeleri üreten C vitamini alın.
  • Derin nefes alın.
  • Çeşitli rahatlama teknikleriyle (yoga, meditasyon gibi) stresi azaltın.
  • Düzenli fiziksel egzersiz.
  • Beş dakika sıcak suyun ardından 30 saniye boyunca soğuk su kullandığınız duşlar alın. Bu süreci en az üç kere yineledikten sonra uyuyun.
  • Sauna. Terleme, vücudu zehirlerden arındırmanın en doğal ve etkili yollarından biridir.
  • Masaj ve sıcak banyo.
  • Nikotin, alkol, kahve ve şeker tüketiminizi asgari düzeye çekin.

Like it? Share with your friends!

0

Ne Hissettin?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Acemiyim.Com

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format