Vücut Tipine Göre Spor Yapmalısın


0
Hem sağlık yaşamak hem de zayıflamak için yapmalısın, yapmalıyız.
Yuvarlak, Armut, Kum Saati, Kereviz

Yuvarlak Vücut Tipi;

Sizin için en uygun spor pilates ve bisiklet. Bel çevrenizde biriken yağları pilates egzersiz hareketleriyle eritebilir, bisiklet ile zayıf olan bacak kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Eğer amacınız hızlı kilo vermekse yüzmedir.

Armut Vücut Tipi;

Bu vücut tipinde olan insanlar genellikle vücudun alt kısmını eritmeye odaklanır. Bu yüzden bu vücut tipindeyseniz size en uygun spor, koşudur. Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız sprint koşu tam olarak ihtiyacınızı karşılayacaktır. Biraz hızlı ve tempolu koşu sonrası düşük tempolu yürüyüş yapmayı deneyin. Böylece vücudunuzun şekillenmesi adına iyi bir adım atmış olacaksınız.

Kum Saati Vücut Tipi;

Kum saati vücut tipinde göğüsler ağırlık yapabilir bunun için bol bol sırtı esnetme egzersizleri uygulanması tavsiye edilir. Bunun dışında hafif egzersizler kum saati vücut tipini hem yormaz hem de yararını çok çabuk gösterir. Dans, koşma, bisiklet, pilates bu vücut tipi için en uygun sporlardır.

Kereviz (Dikdörtgen) Vücut Tipi;

Bu vücut tipine sahipseniz kıvrımlarınızı belirginleştirmeye odaklanmalısınız. Çok fazla kilo vermek gibi bir amacınız olmadığı için spor yapmak sizin için daha keyifli hale gelebilir. Özellikle omuz ve kalça egzersizlerine ağırlık vermek vücudunuzu kıvrımlarla tanıştıracaktır.

Kaynak;
https://www.barcin.com/sportmen/vucut-tipine-gore-spor-onerileri/


Like it? Share with your friends!

0

Ne Hissettin?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Acemiyim.Com

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format